کاملترین پک آموزشی فرم دهی و سفت کردن بدن با سری مجموعه تمرینات Strength زوزکا(ZUZKA)

قابلیت پخش : کامپیوتر و موبایل

زبان : انگلیسی

تعداد: 

قیمت استثنائی: 13300تومان

اگر میخواهید بدنی زیبا و خوش فرم بسازید!!!

اگر به فکر سفت کردن و فرم دهی اندامتان هستید!!!

اگر خواهان ورزش با وزنه(دمبل) هستید!!

اگر دوست دارید علاوه بر لاغری و کاهش وزن بدنی سفت و زیبا داشته باشید !!!

حتما این محصول را امتحان کنید.

آموزش جامع فوتبال

بسم تعالی

آموزش تکنیک های فوتبال، دریبل، طراحی تمرین،مهارت که باعث بهبود عملکرد بازیکنان می شود و  توسط مربیان مجرب آموزش داده شده است.

البته این تکنیک ها را در پارک یا ... تمرین کنید چون با یکبار دیدن این ویدئو نیازتان برآورده نخواهد شد.

توصیه ی کارشناسان حوضه ی فوتبال به عزیزانی که می خواهند در تیم های لیگ کشوری باشند این است که ابتدا از تیم منطقه شان شروع کنند و سپس اگر می خواهند در تیم های لیگ کشوری تست فوتبال دهند. 

فرمت ویدئو ها به صورت VOB  و مجموع حجم آنها  2/2 گیگابایت همچنین به قصد یادبود هدایایی در فایل های دانلودی قرار داده شده است.

آیا شما نمی خواهید فوتبالیست تکنیکی شوید؟

آیا قصد دارید در مراکز استعداد یابی فوتبال شرکت کنید؟

پس از این محصول مفید استفاده کنید.

   به دلیل اینکه برخی بانک ها ترکنش های زیر 5000 تومان را قبول نمی کنند در صورت عدم موفقیت با کارت سایر بانک ها امتحان کنید.

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .

فهرست مطالب:

تعريف كلي بازي
توپ ھا
طرز چيدن توپ ھا
شروع كننده بازي
چگونگي انجام بازي
(Push Out) ضربه مختار

خطاها

اداب پسندیده

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

کتاب اموزش کوهنوردی :

کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .

کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی واکنش مناسب و درستی از خود نشان داهیم.

بخشی از مطالبی که در این کتاب خواهید خواند:

تاریخچه

ابزار کوه نوردی

لذت کوه نوردی

مدیریت در برنامه های کوه نوردی

اصول تغذیه در کوهستان

جهت یابی در طبیعت

اصول هم هوایی در ارتفاع

اشنایی کوه نوردان با مار ها

و.....

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

سابقه ی شش سال فعالیت موفق در زمینه ی فروش فایل های مجازی

------------

دانلود اموزش نحوه ی صحیح پشتک زدن به صورت تصویری

یک تصویر حاوی اموزش پشتک زدن ابتدا با کمک یک همراه و در نهایت به صورت انفرادی ،پشتک زدن به امدیگ بدنی بالایی نیاز دارد و نشان دهنده ی رو فرم بودن و اماده بودن فیزیک جسمانی شما می باشد لطفا در صورتی که از امادگی بدنی خود اطمینان نداریداز این تصویر استفاده نکنید

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

سابقه ی شش سال فعالیت موفق در زمینه ی فروش فایل های مجازی

------------

دانلود کتاب آموزش ایکیدو همراه با تصاویر

آشنایی با آیکیدو

بخشی از کتاب :

در آیکیدو تکنیک ها نه تنها به صورت ایستاده بلکه نشسته نیز قابل اجرا است. بنابراین برای کسب مهارت در انجام فنون به صورت نشسته ابتدا باید "شیک" یعنی قدم زدن با زانو را فرا گرفت ،که اجرای ان بدین صورت می باشد،بحالت"سی زا"(دوزانو)می نشینیم با این تفاوت که به جای روی پا ،کل پا را با زمین تماس می دهیم.

به همراه اشکال حرکات و تصاویر

فنون زیر را می تواندی در این کتاب مشاهده نمایید :

-شیکو

-تاچی وازا

-شواری وازا

-ناگه وازا

-کاتامه وازا

-جومبی

-ته دوری

-اوکمی

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

دانلود رایگان کتاب اسرار و رموز نینجا

دانلود کتاب اسرار و رموز نین جوتسو

تعداد صفحات: 65 صفحه

نویسنده:هاتوری هانزو

نینجا ها جنگجویان قدرتمند ژاپنی بودند که در لفافه ای از تاریکی و رمز و راز ،مانند ارواح و با مشت های نامریی لرزه بر اندام دشمنانخود می انداختند . مفاهیم این فرقه هنوز هم دست نخورده باقی مانده و امروزه نیز به کار می رود برخی مدارس استفاده از شوریکن گرز ها و سایر سلاح ها را نیز لاموزشمیدهند هدف از اموزش چنین تکنیک هایی ، توسعه ی استفادع از سلاح در مبارزات نینجا می باشد .

در این کتاب که به قلم یک نینجای بلند پایه در ؤاپن نوشته شده است به بررسی برخی از اسرار و رموز نین جوتسو پرداخته می شود که برای علاقه مندان بسیار مفید خواهد بود در زیر  بخشی از این مطالب که قرار است در کتاب خوانده شود نام برده شده است:

-مقدمات نین جوتسو

-یک نینجا باشد

-لباس نینجا

-مفاهیم نور و سایه

-مدیتیشن

-قدرت درونی و قدرت بیرونی

-آمادگی جسمانی

و.....

این کتاب بدون حذفیات می باشد و به طور کامل در اختیار علاقه مندان قرار داده می شود .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

دانلود آموزش ویژه ی بدنسازی به صورت تصویری برای همه

این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی

ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است.توصیه های

ارایه شده می تواند در رفعناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند. از این تمرینات کتاب می توان در

شکل دادن یا تقویت ماهیچه های بخشهای گوناگون بدن استفاده کرد. برنامه تمرین خود را به گونه ای تنظیم کنید که 2 تا 4 تمرین

مربوط به هر دسته از ماهیچه ها را در یک برنامه تمرینی خود انجام دهید. تعداد هریک از حرکات تمرین باید بین 4 تا 8 حرکت

بوده و تعداد تکرار هر حرکت نیز بین 6 تا 15 بار باشد(برای خانمها، تعداد تکرار بیشتر توصیه می شود). برخی از تمرینها، به

فروش به مدت محدود با تخفیف ویژه ی 25 درصدی

ویژه تمرینات مربوط به عضلات شکم می تواند چندین بار تکرار شود. پس از گرم کردن بدن (با نرمش، دویدن آرام، انجام تمرینات

بسیار سبک و غیره) تمرینها باید با 60 تا 80 درصد حداکثر وزنی که می توانید یکبار بزنید، انجام شود. به خاطر داشته باشید که

تمرینهای مربوط به گروه های ماهیچه های بزرگ (کمر، سینه، پاها) نباید بیش از دو بار در هفته انجام شوند، در عین حال،

تمرینهای مربوط به گروه های ماهیچه های کوچک (بازوها، شانه ها، ساق پاها، شکم) می تواند سه بار در هفته، یا استثناءاً،

بیشتر انجام شود. اگر هرگونه ناراحتی (از قبیل تیر کشیدن یا هر نوع درد دیگری) احساس کردید، کلاً تمرین را متوقف کرده و به

سراغ تمریندیگری بروید، یا دست کم شدت آن را کاهش دهید.

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

دانلود کتاب نایاب همانند یک استاد بزرگ فکر کنید

نام کتاب: همانند یک استاد بزرگ فکر کنید
نویسنده: الکساندر کوتوف
مترجم: عبدالحسین نوابی
تعداد صفحات: 305
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: فارسی

در این کتاب مفید که تالیف استاد بزرگ بین المللی شطرنج الکساندر کوتوف میباشد میتوانید شطرنج را در سطح جهانی بیاموزید و فکر و حرکت بعدی حریف شطرنج تان را بدرستی پیش بینی کنید.کتاب همانند یک استاد بزرگ شطرنج فکر کن توسط عبدالحسین نوابی داور بین المللی شطرنج به فارسی ترجمه شده است.این کتاب میتواند منبع بسیار جامعی درباره آموزش شطرنج در سطح فوق حرفه ای باشد.

در پیش‌گفتار کتاب، کوتوف می‌گوید: مؤلف در این کتاب شرح خواهد داد که بزرگانی چون باتووینیک، تال، اسمیسلوف، پطروسیان، کرس، برونشتین و جمعی دیگر از اساتید بزرگ معروف چگونه به مطالعه‌ی تئوری‌های شطرنج می‌ پرداخته‌اند، یا برای درک رموز استراتژی و تاکتیک، چگونه ذهن خود را پرورش می‌داده‌اند.

دانلود کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

فهرست مطالب :

مقدمه

محاسبه ی وزن ایده آل

وضعیت های مناسب بدن

تنفس صحیح هنگام فعالیت های ورزشی

حرکات ورزشی برای عضلات کمر

حرکات ورزشی برای تقویت شانه ها

راه های پیشگیری و درمان گردن درد

مراقبت از زانوها و ورزش های مقید جهت زانو درد

تمرینات ورزشی جهت داشتن شکمی صاف

اب کردن چربی های صورت

*****

امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری ،هر گونه تغییر جدید می تواند اثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی،اجتماعی و اقتصادی انسان بوجود آورد. اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیر گذار است ،از نقش ویژه ای برخوردار می باشد.با توجه به این شرایط و کاهش فعالیت در زندگی روزمره مراقبت از بدن شرایط ویژه ای پیدا کرده است در این کتاب شما یاد میگیرد چگونه از بدن و جسم و خود مراقبت نمایید.

*****************

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن(اصول دوندگی)

کتاب راهنمای مقدماتی دویدن

توضیحات:

جلد اول
اثر: ایان مک نیل
ترجمه و تنظیم: آرش حسینیان
چاپ اول: اینترنتی/ مهر 1333
طرح جلد از: Steve Kuzma
تمامی تصاویر توسط مترجم به متن افزوده شده است

بعید است در یک جاده رانندگی کنیم یا در یک پارک قدم بزنیم بی آنکه به یاد این بیفتیم که بسیاری از افراد به عنوانِ راهی برای حفظ یا تقویتِ سلامتی شان دویدن در این مسیرها را انتخاب می کنند. دویدن بسیار محبوب شده است، نه فقط به این دلیل که تجهیزاتِ اندکی لازم دارد بلکه همچنین به این دلیل که معلوم شده در کاهشِ خطر بیماری هایی نظیر بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و افسردگی نقش دارد. برای دستیابی به این مزایا، تنها لازم است چند ساعت در هفته را به دویدن اختصاص دهیم. پس تعجبی ندارد که صدها هزار نفر در سرتاسر جهان دویدن را به عنوان ورزشِ مطلوبِ خود و راهی مناسب برای دستیابی به آمادگی بدنی انتخاب کرده اند. دویدن به قدری آسان به نظر می رسد که بسیاری از افراد با این تفکر به آن نزدیک می شوند که می توانند به سرعت تبدیل به یک دونده ی حرفه ای شوند؛ شاید به همین دلیل، شروع به دویدن غالباً با آسیب همراه است زیرا افراد از شوقِ هرچه زودتر آماده شدن، دست به تمریناتِ شدید و بی وقفه می زنند. در این راستا، برنامه ی 13 هفته ای دویدن/پیاده روی و دیگر نکاتی که در این کتاب آورده شده به افراد کمک خواهد کرد تا دانشِ لازم برای دستیابی به هدفشان را کسب کنند و به این شکل، خطرِ آسیب دیدگی را به حداقل برسانند. به عنوانِ دونده ی سابقِ المپیک، و مربی ده ها دونده ی المپیکی در 55 سال گذشته، به ارزش مند بودنِ دویدن باور دارم. اما به عنوان یک متخصصِ طبِ ورزشی، می دانم که بخش اعظم آن نیم میلیون نفری که به عنوان بیمار هر ساله به کیلینیک های ما مراجعه می کنند دونده بوده اند. این در حالی ست که اگر آنها یک برنامه ی حساب شده، نظیر برنامه ی ذکر شده در این کتاب را دنبال کرده بودند، به احتمالِ بسیار کمتری نیازمند هر نوع درمانِ پزشکی می شدند. این کتاب به بهترین نحو نکاتی را که دانستن شان برای شروع به دویدن لازم است جمع بندی کرده است. من این کتاب را به هر خواننده ای که به دنبال سلامتی، آمادگی بدنی و یک زندگی لذت بخش تر است پیشنهاد می کنم.

مقدمه ی کتاب:
این کتاب، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متنِ کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغازِ کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از دردِ ماهیچه ای و آسیب دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در موردِ جنبه های انگیزشیِ دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروعِ دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیرِ انجمنِ پزشکیِ ورزش بریتیش کلمبیا ) SportMedBC ( و برنامه ی 13 هفته ای پیاده روی/دویدن است . این برنامه ی 13 هفته ای، خاستگاهش به یکی از معروف ترین همایش های دوی 14 کیلومتر یعنی بر می گردد. این همایش که در سال های آغازینش در 1383 نسبتاً ناشناخته » وانکور سان ران « بود، در حال حاضر هزاران دونده نزدیک به 54 هزار نفر در سال 2444 را به خود جذب - - کرده است.
و......

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

پیشگفتار مولف:

سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند،که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است .هدف ما این است موضوعاتی عنوان کنیم که برای دانشجویان کوشای کشورمان از تازگی بیشتری برخوردار باشد،و آن ها را به سمتی هدایت کند تا تشویق و ترغیب به چاپ یا انتشار مقاله از سطوح پایید کنند.

کتاب پیش روی شما پیش از این که ترجمه از متون خارجی باشد بحث ها و تئوری هایی بود که توسط خودمان جمع آوری شد و با کمک از مقاله،کتب خارجی و داخلی تکمیل گردید.در کتابی که میخوانید سعی شده است جدیدترین مباحثی که در کشورهای مدرن در حال تحقیق است گنجانده شود،البته که از متون داخلی نیز به وفور استفاده گردیده و یاری جسته ایم.سعی گشته مطالب در یک قالب جدید و به دور از مطالب تکراری کتب مختلف گردآوری شود.تا خواندن آن برای خواننده آزار دهنده و خسته کنند نباشد .تمامی مباحث در حد توان خلاصه بوده و به یک جمع بندی قابل فهم رسیده است.

تعدادصفحات:131

برخی از مطالب این کتاب:

تمرینات هوازی و رساندن ضربان قلب به مرحله ی چربی سوزی

عضلات شکم(سیکس پک)

تمرین با شکم خالی باعث کاهش چربی های ناحیه ی شکم خواهد شد؟

آیا زنان نسبت به مردان باید متفاوت تمرین کنند؟

تمرینات شدت بالا و موتاه مدت یا تمرینات شدت پایین و بلند مدت؟

انواع فعالیت های ورزشی

اسد لاکتیک

نکاتی برای نوشتن یک برنامه ی غذایی خوب

برنامه ی تغذیه ای و تمرینی

گلوتامین

این محصول مجازی بوده و هزینه ی پستی دریافت نمی شود و برای دریافتش منتظر نمی مانید ، لینک دانلود بلافاصله بعد از خرید نشان داده می شود و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

دانلود نسخه ی کامل کتاب تئوری گشایش ها نسخه ی پی دی اف

نسخه ی کامل کتاب تئوری گشایش ها نسخه ی پی دی اف

کتاب فوق العاده در زمینه ی ی شطرنچ که با کیفیت بسیار عالی و دو جلد با هم برایتان قرار داده ایم.

حال به بخش از مطالب کتاب می پردازیم:

همان گونه که در بسیاری از منابع و ماءخذ تئوریک خاطر نشان شده بازی شطرنچ به سه مرحله ی آغاز (گشایش) وسط و آخر بازی قابل تقسیم است که ویژگی ها و اهداف مشخص هر یک،آنها را نسبت به هم متمایز می سازد ولی برغم وجود چنین مرز هذی این مراحل با رشته های آشکار و نهان به هم مرتبط و تابع یک هدف کلی می باشند و آن،مات نمودن شاه دشمن است.

ما در هر یک از مراحل یاد شده با مسائلی روبروئیم که برای دست یافتن به پیروزی می بایست به آن ها پاسخی مناسب دهیم،به عنوان مثال چگونه کشاندن شاه به مرکز،راندن و یا فرزین ساختن پیاده استفاده از مهره های دوربردی چون رخ و فیل در عرصه ای شهی از سوار،چگونگی استفاده از ستون ها و عرض های باز ،شکافتن زنجیره پیاده ای حریف و در کل به کف آوردن پیروزی و یا احیانا تامین تساوری از جمله مسائلی است که در آخر بازی پیش روی ماست.

در وسط بازی نیز ما با مسائلی نظیر چگونه استفاده کردن از نقاط ضعف و یا ایجاد آن ها ،حفظ و یا بسط برتری های بدست آمده از مرحله ی گشایش ،کسب امکانات تهاجمی و یا در صورت ضعف محکم کردن مواضع و جستجوی راه های برای حمله متقابل روبروئیم و اما مسائل اول بازی عبارتند از چگونگی گستردن سوار ها و تسخیر مرکز .

این محصول مجازی بوده و هزینه ی پستی دریافت نمی شود و برای دریافتش منتظر نمی مانید ، لینک دانلود بلافاصله بعد از خرید نشان داده می شود و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

ترمینولوؤی نین جوتسو(اصطلاحات و معانی نین جوتسو)

ترمینولوژی نین جوتسو یا همان اصطلاحات رزمی مربوط به نینجاها

این فایل با تلاش زیاد برای نینجاهای عزیز گردآوری شده است که شامل اصطلاحات پر کاربرد نینجاها می باشد به همراه نوشتار ژاپنی و همچنین تلفظ به زبان فارسی و معنی این عبارت ها به همراه اعداد و جهتها و ....

در قسمت پایین به نمنه هایی از این عبارات می پردازیم :

تاچي دوري- خلع سلاح كردن شمشير - Tachi dori
* تانتو دوري- خلع سلاح كردن چاقو - Tanto dori
* آتمي وازا- فنوني كه به منظور ضربه زدن به نقاط حياطي بدن به كار مي روند Atemi-waza -
* هاناشي وازا/ هازوشی وازا- فنوني كه با گريختن و اجتناب کردن از حمله ها و گرفتن ها انجام مي شود- Hanashi-waza/Hazushi waza
* هانمي هان داچي وازا- فنوني كه، "اوكه" در آن ايستاده و "ناگه" نشسته باشد - Hanmi-handachi waza
* هنكا وازا- تكنيك هاي گوناگون. عوض كردن تكنيكي، از نيمه تكنيكي ديگر - Henka waza
* هيتوري وازا- تمرين با يار نامرئي - Hitori waza
* جو دوري- خلع سلاح كردن چوب - jo dori
* جيو وازا- تمرين فنون به صورت آزاد، معمولا به صورت دسته اي از حملات

* زان شين- بيداری بدن، در حالت آگاهي معنوي، متعادل و روحاني قرار گرفتن
Kiai - * كي آي- فريادي براي تمركز انرژي يك شخص، فرياد زندگاني، بهتر است اين فرياد با جيغ كشيدن اشتباه نشود
Satori - * ساتوري- به نور رسيدن، اشراق
Misugi - * ميسوگي- اخلاص جسم و روح كه به روشهاي مختلفي انجام مي شود
Musubi - * موسوبي- تمام كردن، تركيب شدن، ممزوج شدن، تعامل
Shugyo - * شوگيو- تمرين كردن. مستمر تمرين كردن
Tatami - * تاتامي- تشك تمريني
Uke - * "اوكه"،"يوكي "- حمله كننده يا شخصي كه فن را دريافت مي كند
Nage - * "ناگه"،"ناگي"- دفاع كننده يا شخصي كه فن را اجرا مي كند
Bokken - * بوكن- شمشير چوبي
Bokuto - * بوكوتو- شمشير چوب

تنها سایت ارائه دهنده ی کتاب ها و محصولات مرتبط با ورزش رزمی نین جوتسو

این محصول مجازی بوده و هزینه ی پستی دریافت نمی شود و برای دریافتش منتظر نمی مانید ، لینک دانلود بلافاصله بعد از خرید نشان داده می شود و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

دانلود تیغ های پرنده

این فایل بخشی از یک مجله می باشد که پیرامون تیغ های پرنده در رشته ی نین جوتسو می پردازد

شوریکن جوتسو سلاحی کوچک ، مخرب و ویران کننده ، ساده ، ولی مرگبار : سلاحی منحصر به فرد یک نینجا واقعی شوری کن یا تیغ های پرنده ، و برنده عبارتی است که از دورة موروماچی (1573-1623 ) به کار برده شد . شوری کن اوچی به فراگیری شوری کن اصلی ، در زمان جنگهای داخلی ژاپن ، 1467-1591 مربوط می شود . مهارت در پرتاب شورایکن در میدان جنگ تکامل پیدا کرد و به همین جهت آن دوره ، دوره ی طلائی نینجا نامیده شد .یک ضربه ی کاری و دقیق باعث پارگی شاهرگ و در نتیجه، مرگ خواهد شد . نینجاها در میدان نبرد ، برعکس سامورایی ها ، از قانون خاصی پیروی نمی کردند و به همین دلیل ، آزادانه ، از هوش ، مهارت خود استفاده می کردند . شوری کن جوتسو آغشته به زهر ، اسلحه ی مورد علاقه ی ایکوسا – سینوبوی بود که در مدتی کمتر از یک ثانیه – دشمن را از پا در می آورد . یک نینجای سنتی ،راههای گوناگونی برای بدست آوردن زهرهای مهلک میدانست این منابع گیاهان سمی ، احشا پراز سم یک نوع ماهی ژاپنی ریشه ی زهرآلود گیاهان ، غدد زهر آگین مار ترشحات سمی از پوست دوزیستان ، زهرابه ی عقرب و بند پایان بودند . شوریکن لحظات قبل از هر عملیاتی ، به سم آغشته می شد تا از خطر مجروح شدن و مرگ نینجا بر اثر حمل این اسلحه جلوگیری شود . حتی یک خراش سطحی نیزه می توانست این سم را وارد خون کند یک نینجا می توانست با خرد کردن برگها و ریشه ی گیاهان گوناگون که در ژاپن می روییدند ، حریف خود را نیمه بیهوش یا خواب کنند . البته امروز نینجاها احتیاج به ساختن سم سنتی ندارند چرا که می توان به راحتی با علوم شیمی ویژه ی نین جوتسو سم دلخواه را ساخت . جاسازی شوریکن جوتسو کیفهای مخصوصی وجود دارد که حمل تعدادی از شوریکن را ساده کرده است. همچنین بر شمشیر پشت محافظ دسته دو عدد شوریکن نصب می شود . بر روی غلاف بوشورایکن جاسازی می شود .
همچنین در داخل گی نینجا (لباس) جیبهایی تهیه شده است که در آنها نیز می توان شورایکن را پنهان کرد . انواع شورایکن را می توان بر روی گی نینجا پنهان کرد یا زیر در ، بغل کفش نینجا ، پشت دستها ، پشت پاها ، پشت کمر ، پشت کمر بند ، پشت سر ، روش های پنهان کردن انواع شورایکن می باشد . شورایکن های سنتی که در 500 سال پیش از آنان استفاده می شود هم اکنون در موزه ی دائم بوجینکان توکاکورونینجا ژاپن نگهداری می شود . نامهای گوناگونی برای نحوه ی پرتاب این اسلحه در ژاپن ، به کار برده می شود : شورایکن – وازا: فن های شورایکن شوری کن – ناگه : پرتاب واقعی شوری کن – جوتسو : مهارت و استادی در شورایکن شوری کن – اوچی : ضربه یا پرتاب شوری کن دو نوع شورایکن اصی وجود دارد : البته از نظر ظاهر صدها نوع هستند ولی به طور کلی به دو نوع تقسیم می شوند . شاکن که لبه های متعددی دارد . بو شورایکن که کشیده و به شکل چاقو است ، بو شوری کن اشکال مختلفی دارد : هاری – گاتا سوزنی شکل است؛ تانتوگاتا که شکل خنجر تیز است یاری – توهوگاتا مانند نیزه است ریو – تانکن – گاتا دو لبه است ؛ و امیی- گاتا به شکل چلجله « شاکن نیز به شکلهای گوناگون وجو دارد سانکو گاتا یا سه پره “ شی هو “ که نوکهای آن از چهار جهت منشعب می شوند «جوجی» به شکل صلیب “ گوهو “ از شش جهت “ هاپو” از هشت جهت جوپو از ده جهت منشعب می شوند مانند چی شبیه چلیپا یا صلیب شکسته “ ناگارا مانجی “به شکل منحنی یا خمیده کاکومانجی مانند زاویه 90 درجه یا قائم روپوشوری کن نوکهای آن بر روی یک حلقه یا پیچ نصب شده ؛ « کومی آواسه » به شکل دو شوری کن به هم وصل شده است . گاهی از شوری کن برای تیز کردن یا خم کردن بوکن یا شمشیرهای چوبی نیز استفاده می شود . شوری کن با لبه های متعدد، برای زخمی کردن ، به کار برده می شود. یک نوع شورایکن چوبی نیز وجود داشت که برای جلو گیری از صعود دشمن ا زدیوار هنگام شب استفاده می شد. تکنیکهای رهایی شورایکن احتیاج به تفکر تمرکز ودقت دارد . برای بدست آوردن تمرکز و دقت باید خود را بهتر شناخت . محیط اطراف را با دقت بررسی کرد هدف را مشخص کرده برای بدست آوردن آن جنگید و تلاش کرد . * سلاحهای مدر ن امروزی نینجا همراه با سلاحهای سنتی برای آموزش هنرجویان نین جوتسو در فراگیری پرتاب شورایکن به دقت جدول زیر را حفظ کنید 

پرتاب در شب

موقعیت صدا را تشخیص دهید .
اندازه و حجم هدف را مجسم کنید
سعی کنید با گوشهایتان ببینید .
سعی کنید برای دیدن هدف تمامی دقت و انرژی خود را مصرف کنید .
آرام نفس بکشید .
اگر در حال تمرین هستید شورایکن را علامت گزاری کنید.که در شب مسیر حرکت آن را بتوانید تشخیص دهید.
در فضای باز تمرین کنید .
سعی کنید خود صدا تولید نکنید
سسنگذارید در تمرین شب کسی یا اشخاصی در کنار شما یااطراف منطقه تمرین شما باشد .

پرتاب در روز

در ابتدا هنگامپرتاب شورایکن سعی کنید با یک نوع شوراکن تمرین کنید که به آن عادت کرده اید .
در هنگام تمرین لباس مناسب بپوشید .
قبل از هر پرتابی خود را گرم کنید .
در پرتاب ستاره دقت کنید تمرینات سرعتی و قدرتی رابا هم تجربه کنید .
تکنیکهای داده شده را بدون هیچ عجله ای تمرین کنید تا هنگام بدست آوردن مهارت فاصله ها را کم و زیاد نکنید .
پس از به دست آوردن در سلاح سعی کنید انواع شورایکن را نیز تجربه کنید و به مهارت خود بیافزاید .
در نگهداری سلاح خود کوشا باشید .
روشهای گوناگون پرتاب شوری کن نینجا نینجاهای قدیم در 400 سال پیش راههای گوناگونی برای پرتاب شوری کن ، ابداع کردند که شامل: اوموته-اوچی (ضربه ی منظم و با قاعده ) یا اورا-اوچی ( ضربه ی مخالف ) اوشیرو-اوچی (ضربه ی معکوس از پهلو )داماشی اوچی (پرتاب جعلی ) نه-اوچی (دراز کش پرتاب کردن )تااورا-اوچی (پرتاب به صورت غلت زدن ) کای تن-اوچی (پرتاب پیچشی ) رنزوکو-اوچی (پرتاب متوالی یا پی در پی ) نی مای-اوچی (پرتاب دو تایی ) سان مای-اوچی (پرتاب سه تایی ) این روشها، در حالتهای مختلف نشسته یا ایستاده ،پریدن،دویدن،ضربه زدن ، مورد استفاده قرار می گیرد . امروزه پرتاب شوری کن توسط دستگاههای مخصوصی نیز صورت می گیرد که در اختیار عموم علاقمندان نیست این ابزار بصورت اختصاصی ساخته شده است و بیشتر مبتکران این نوع دستگاهها آن را به صورت سری و مخفی نگاه می دارند . حالتهای فلسفی گوناگون پرتاب انواع سلاحهای پرتابی حالتهای تعریف شده از انواع پرتابها که هر کدام معنا خاص دارد به سلاح ستاره و سایر سلاحهای پرتابی هنرهای رزمی نینجوتسو اقتدار محکمی داده است یک نینجا واقعی باید بتواند درحالتهای مختلف پرتاب شورایکن معنا و مفهوم حالتها را درک کند و به کار ببند.



حالت آتش ،حالت آب ، حالت زمین ،حالت چوب ، حالت فلز، حالت باد چی (خاکی) زمین –هیزو (آب)، هی (آتش)،کازاه (باد) ، وکو(تهی بودن ) « حالتهای گوناگون پرتاب شورایکن جوتسوسنتی » حالت آویزن وصعوت-حالت وارونه –حالت ساکن –حالت خزیدن - حالت دویدن – حالت حمله و دفاع – حالت از زیر آب –حالت از درون آتش – حالت در زمان خوشحالی – شکل حالتهای گوناگون پرتاب سنتی برای تمرین فضای باز امن و مناسبی را انتخاب کنید ، زیرا این اسلحه ها بسیار خطرناک هستند و ممکن است جان کسی به خطر و یا از آنها سوء استفاده شود . هر چند شورایکن کوچک سبک وزن است اما به عنوان اسلحه ی مرگبار نینجا ماهر شناخته شده است . اگر بتوانید با نیروی بسیار زیاد و سرعت زیاد به هدف جسمی پرتاب کنید بسیار قدرت تخریب بالائی دارد. جهت دستیابی به یک پرتاب عالی باید به مورد ذیل توجه داشت : نوع گارد وحالت بدن ( ایستادن ، نشستن ، خوابیدن ، پریدن) آرامش در تنفس درونی . نوع تفکر هدایت شده باشد . فاصله از هدف (مای) تغییرات لازم و جابجایی هدف د رحین تمرین نوع شورایکن (نوع جنس ، اندازه ، وزن ) مقدار شتاب و قدرت (کیمه)در هنگام پرتاب تمرینات مرتب ومنظم –همراه با تمرکز روانی خالی از دلهره و اضطراب نداشتن غرور و اعتمادبه نفس کاذب درهنگام موفقیت و به هدف زدن نگهداری از شورایکن جوتسو برای یک نینجا مهم و حیاتی است . یک نینجا هر لحظه امکان دارد از سلاح خود استفاده کنند .بنابراین سعی کنید از سلاحهای خود به خوبی نگهداری کنید . نگذارید سلاحی که ماهها و سالها برای یادگیری آن مهارست گشید و به راز و فنون آن آشنا شده اید . فرسوده و زنگ زده شود خودتان را مجبور کنیدبمانند دست و پای خودتان از آنها نگهداری کنید . نگذارید به راحتی به دست نامحرمان و نابخردان بیافتد . شورایکن نینجا باید همیشه تیزو آماده پرتاب باشد . امیدوارم شما نیز مانند یک نینجاواقعی در سایه تمرین و سخت کوشی موفق و پیروز باشید . ابتدا شروع تمرین پرتاب شورایکن برای مبتدیان : مبتدی ها یادگیری شورایکن را با انداختن سکه یا محافظ پلاستیکی شمشیر ، میتوانند فرا گیرند .بعد از اینکه مراحل ابتدایی را گذراندید، می توانید از یک شوری کن واقعی استفاده کنید. سعی کنید بهترین نوع شوری کن را انتخاب کنید که معمولا از فولاد ضد زنگ ساخته شده است . بهترین نوع شوری کن معمولا نوک تیز و سخت می باشد . برای تمرین می توان از بادکنک به عنوان یک هدف متحرک استفاده کرد . صدای ترکیدن بادکنک ،در هنگام اصابت شوری کن با آن باعث شادی و هیجان بیشتری می شود . یک هنر جوی پیشرفته باید دارای انواع مختلفی از شوری کن ، با شکلها و وزنهای متفاوت باشد . یک شوری کن با وزن سنگین داخل هدف بیشتر نفوذ می کند و در نتیجه ، استفاده از شوری کن سبک و کوچکتر آسانتر خواهد بود . کیهون ها پو شوریکن جوتسو کاتا شوریکن احتیاج به دقت فراوان دارد آن هم به دلیل رها شدن سلاح از دستتان می باشد از آن لحظه به بعد فشار و زاویه است که شما قبلا انتخاب کرده اید اگر اشتباهی در محاسبات انجام داده باشید هرگز به هدف نخواهید خورد و شما را ناامید می سازد ، کاتا شوریکن تا زمان رهائی از بدن بسیار ساده است و با مقداری تمرین و استیل مناسب امکان پذیر است و لی رها شدن شور یکن از اعضای مختلف بدن و به هدف رسیدن بسیار نیاز به ممارست و تمرین منظم و مفید دارد . تکنیکهای پرتاب و مکانهای مناسب ضربه زدن : نینجاها برای یک پرتاب دقیق و کاربردی در هر مکانی بخصوصی شیوه ی منحصر به فردی را به کار می برند همیشه باید سعی شود شیوه ی پرتاب ورها شدن شورایکن در مکان – لحظه مناسب- و قدرت کافی بکار روند . شیوه های پرتاب منحصر به فرد نینجا سقف کوتاه و بلند – حالت پرتاب با پاها - حالت آسیاب بادی – حالت برق آسمان – حالت مهتاب ، در حالت درگیری نزدیک حالت عدد 10(جو)، حالت عدد 8‌ (هاچی)،حالت عدد 2 (نی) حالت مست – حالت با اسب دقت در زدن به هدف به چهار روش مختلف می باشد : همیشه یا هدف ثابت است ما حرکت می کنیم و یا هدف متحرک است ما ثابت هستیم این دو نوع تاکتیک را می خواهد. و یا دو متحرک و یا دو ثابت می باشد . در هر صورت تاکتیک ویژه خود را باید اخذ نمود.

این محصول مجازی بوده و هزینه ی پستی دریافت نمی شود و برای دریافتش منتظر نمی مانید ، لینک دانلود بلافاصله بعد از خرید نشان داده می شود و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

ضربات پا در نین جوتسو

ضربات پا در نین جوتسو(نینجا)

برای میدان جنگ ابداع شد

اما برای مبارزات امروزی هم موثر است.

نینجوتسو یکی از بحث براگیزترین هنر های رزمی ژاپن است که از ضربات پا به نحو خوبی بهره نمی برد.هنر رزمی نین جوتسو فنون مبارزه ای خوبی را دارا میباشد .نینجوتسو کاران اطلاعات خوبی در رابطه با قفل کردن مفاصل و ضربات دست دارند و همچنین در مقایسه با سایر هنر های رزمی اسلحه های زیادی در اختیار دارند .اما بعضی ها اعتقاد دارند که نینجا ضربات پای خوبی ندارد تا از آن در مسابقات استفاده کند.

این مطلب کاملا صحیح است نین جوتسو در طول تاریخ همراوه سعی کرده است در دفاع شخصی از ضربات پای خوبی استفاده نکند.در واقع رزمی کاران رشته ی نین جوتسو در استفاده از ضربات پا وسواس زیادی دارند چرا که هراس دارند هنگام استفاده از ضربات پا حریف پای ان ها را در اختیار گرفته و آن ها را واژگون سازد.

در این فایل به ضربات پا در رشته ی رزمی نین جوتسو میپردازیم

این محصول مجازی بوده و هزینه ی پستی دریافت نمی شود و برای دریافتش منتظر نمی مانید ، لینک دانلود بلافاصله بعد از خرید نشان داده می شود و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد .

*****************

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

------------

پکیج فیتنس در منزل 1

منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با عکس های آموزشی و کلیپ های کوتاه بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ مای فایل می باشد که با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. این پکیج دارای 2 قسمت می باشد که ارزش هرکدام از 2 سری بالای 50 هزار تومان می باشد که با تخفیف این سایت به شما عزیزان فقط به قیمت 20 هزار تومان عرضه می شود.

توجه: پکیج دارای 2 قسمت می باشد که هرکدام مکمل هم هستند و ارزش هرکدام بالای 50 هزارتومان می باشد که به دلیل فروش ویژه این سایت با تخفیف ویژه به شما تنها 20 هزار تومان عرضه می شود.

پکیج هم برای بانوان و هم برای آقایان مناسب است.

پکیج فیتنس در منزل 2

منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با عکس های آموزشی بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ مای فایل می باشد که با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. این پکیج دارای 2 قسمت می باشد که ارزش هرکدام از 2 سری بالای 50 هزار تومان می باشد که با تخفیف این سایت به شما عزیزان فقط به قیمت 20 هزار تومان عرضه می شود.

توجه: پکیج دارای 2 قسمت می باشد که هرکدام مکمل هم هستند و ارزش هرکدام بالای 50 هزارتومان می باشد که به دلیل فروش ویژه این سایت با تخفیف ویژه به شما تنها 20 هزار تومان عرضه می شود.

پکیج هم برای بانوان و هم برای آقایان مناسب است.

لاغری سریع و اصولی 100 درصد واقعی

به نام آفریننده هستی

منبع همه بیماریها و این طور بگم یکی از بزرگترین بیماریها چاقی است پس اراده کنید از امروز

با سلام خدمت شما دوستان عزیز؛

- آیا از چاقی رنج میبرید؟

- آیا لاغری برای شما یک افسانه شده؟

- آیا تنبلی دامن گیر شما شده است؟

- آیا چاقی باعث شده به مهمانی و مراسم ها نرید و خجالت بکشید؟

- آیا کلسترول / قند / فشار خون / کبد چرب و هزار تا مرض دیگر دامن گیر شماست؟

- آیا اراده کافی ندارید و اراده خود را از دست داده اید؟

- آیا هر روز بیمار میشید و به دکتر مراجعه میکنید بدون آنکه منبع آن بیماریها را بدانید؟

- و هزاران هزار آیا که به آنها مبتلا شده اید

تا اینجا بگم که با خرید این مجموعه خواهید توانست این آیا ها و سوالات را پشت سر بزارید 

 ممکن است که این سوال برای شما پیش بیاد که این همه تو اینترنت و باشگاهها برنامه های زیادی

برای لاغری وجود دارد پس چه نیاز هست که از این مجموعه استفاده کنم 

اولین مزیت این مجموعه اینه که کاملا شخصی است یعنی با اراده خودم تونستم در عرض پنج ماه 

حدود 21 کیلو لاغر بشم آن هم اصولی و علمی بدون هیچ عارضه جانبی 

دومین مزیت این مجموعه اینه که بعضی از تجربیات که بدست آوردم چه ورزشی چه علمی ممکن است 

در هیچ جایی پیدا نکنید یا حداقل اگر پیداش کردید با اطلاعات نادرستی مواجه شوید 

سومین مزیت این مجموعه اینه که تمامی اطلاعات لازم برای لاغری سریع و اصولی را پشتیبانی میکنم و خواهم کرد 

شما دوستان عزیز میتونید با شماره موبایل بنده 09391881998 هر موقع خواستید تماس بگیرید و هر جایی را که 

نتونستید پیش برید من دربست در خدمت شما هستم

چهارمین مزیت این مجموعه داستان واقعی زندگی خودم است که

براتون قرار دادم و با مطالعه آن میتونید اراده خود را 

بیشتر و بیشتر کنید همچنین من به عنوان برادر و دوست تا زمانی که

لاغر نشدید در خدمت شما هستم علتش هم این است 

که هرگاه تو این مسیر تنها شدید و خواستید به تنهایی این مسیر را برید

که خودش صبر و استقامت میخاد و اگر اراده خود را از 

دست دادید من میتونم اراده کافی را به شما برگردانم چون که خودم

به تنهایی این مسیر را رفتم حالا هم واقعا نتیجه اش را میبینم

امیدوارم شما دوستان عزیز هر چه زود از شر این بیماری چاقی خلاص بشین امیدم به خدا انشا الله

**نکته مهم : این مجموعه آموزشی که کاملا با تجربیات خودم تهیه شده و 100درصد واقعی است 

کلا تا اینجا نزدیک دو میلیون خرج کردم ولی من این مجموعه را تنها با قیمت بیست هزار تومان قرار داده ام 

خودتون خوب میدونید که در باشگاهها برای یه برنامه ساده نزدیک 100 هزار تومان میگیرند

البته اینطور فکر نکنید که قیمت پایینه مجموعه خوبی نیست 

در واقع من میخام که همه ازش استفاده کنند و در هزینه های که خواهند گذاشت

حداقل صرفه جویی به عمل بیاد و من هم کسب درامدی داشته باشم

لاغر شو

چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است. به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه جامعه را به چاقی می‌رود.

شاید کمی‌ افسرده ‌کننده‌ باشد، ولی به‌ هر حال‌ ما در جهانی‌ انباشته‌ از اطلاعات‌ دروغ‌ زندگی‌ می‌کنیم‌. شرکت‌های‌ تبلیغاتی‌ سال‌هاست‌ می‌کوشند حواس‌ ما را از حقایق‌ پرت‌ کنند و ما را به‌ سرزمین‌ عجایب‌ ببرند. در چنین‌ شرایطی‌ یک‌ نفر چگونه‌ می‌تواند اطلاعات‌ درستی‌ درباره‌ رژیم‌های‌ غذایی‌ و لاغری بدست‌ آورد؟ ما یک‌ پیشنهاد داریم‌.

اگر دنبال راهکاری ساده و در عین حال مناسب و امتحان شده برای کاهش وزن خود هستید، ما به شما پیشنهاد می کنیم این کتاب را دانلود کنید.

از ویژگی های اصلی این کتاب که آن را از هزاران برنامه رژیمی و لاغری مجزا می کند:

• راه حل هایی برای افزایش انگیزه شما برای کاهش وزن
• چگونه خود را به برنامه کاهش وزن متعهد کنیم؟
• از کجا و چگونه کاهش وزن را شروع کنیم؟
• اصول تغذیه ای کاهش وزن
• تاثیر مواد غذایی در چاقی و لاغری
• مواد غذایی که منجر به افزایش چربی سوزی می شوند
• کنترل کالری دریافتی بدن
• توصیه هایی برای کنترل وزن
• افزایش سوخت و ساز بدن
• افزایش بازده ورزش در کاهش وزن
• ترفند های کاهش وزن
• کنترل استرس
• جلوگیری از پٌر خوری
• جلوگیری از اشتهای کاذب
• نکاتی برای زیبایی اندام
• فعالیت هایی که باعث چربی سوزی می شوند
• دلایل چاقی و رفع آن
• لاغری موضعی
• هر فعالیت روزانه شما چند کالری می سوزاند
• تاثیر انواع روش های لاغری چه مفید و چه مضر
• پاسخ به سوالاتی که ممکن است برای شما به وجود آمده باشد.
• و...

آموزش جوجیتسو

به نام خدا

در این بسته آموزشی شما با تکنیک های معکوس جوجیتسو(همان تکنیکی که اگر حریفتان استفاده کرد شما می توانید از همان فن علیه خودش استفاده کنید)، گرم کردن اصولی و سایر تکنیک ها آشنا می شوید.

گرچه با زمان کم این بسته آموزشی اما ارزش خریدن را دارد.

با دانلود این مجموعه از هدایایی برخوردار می شوید که ارزش آن به مراتب از فایل اصلی بیشتر است.

افزایش قد با متد تالر دینامیک

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک چیست؟

دکتر فلیپ میلر محقق سلامت،متخصص درمانهای طبیعی و فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب.او روشی را ابداع کرده است که بدون دارو و جراحی افزایش قد در سنین بزرگسالی را ممکن کرده است. این روش برای رشد و افزایش قد بیشتر کودکان و نوجوانان کمک زیادی میکند.

چه چیزی باعث شد دکتر فلیپ میلر دست به این ابداع بزند؟

دکتر فلیپ میگوید روزی متوجه افسردگی و ناراحتی دخترم شدم او آن زمان ۲۵ سال سن داشت و به تازگی با یکی از همکلاسی های دانشکده محل تحصیلش نامزد کرده بود. آنروز به عنوان یک پدر احساس مسؤولیت کردم و به گفتگو با دخترم پرداختم تا دلیل ناراحتی او را دریابم دخترم ابتدا از جواب دادن امتناع کرد تا اینکه بغض او شکست و در حالی که هق،هق گریه سر داده بود گفت:پدر آلکس بخاطر کوتاهی قد مرا تحقیر و مسخره می کند و نامزدیش را با من بهم زده…

تحقیقات در مورد افزایش قد چگونه شروع شد؟

با دیدن اشکهای دخترم آنجلیکا و افسردگی و نا امیدی او به فکر فرو رفتم و دنبال راه چاره ای برای برگرداندن امید و شادی دوباره به او بودم این انگیزه ای شد تا دست به تحقیقات در ضمینه افزایش قد در سنین بعد از رشد بپردازم طی تحقیقاتم متوجه شدم قبل از من کسانی دیگری نیز تلاشهایی در این مورد داشته اند اما حاصل تحقیقات آنها توسط شرکتهای چند ملیتی که از فروش قرصها و مکملها و همچنین وسایل دروغین افزایش قد سود های کلان می برند، مسدود شده است و عموم مردم به آن دسترسی ندارند من با دستیابی به این تحقیقات و همچنین نتیجه پژوهشهای خودم موفق به کشف متد منحصر به فردی برای افزایش قد در بزرگسالان شدم.

روش گرو تالر چگونه موجب افزایش قد میشود؟

ستون فقرات در حدود ٣۵% از قد ما را تشکیل می دهد این به این معنی است که رفع مشکلات وضعیتی ستون فقرات می تواند به افزایش قابل توجهی در قد ۵ تا ١٢ سانتیمتر داشته باشد.دیسک های غضروفی در میان ٢۴ مهره قرار گرفته و به محافظت ستون فقرات از ضربات و شوک های وارده مبادرت می نمایند.ضخامت دیسک ها در ارتباط مستقیم با درازی ستون فقرات قرار داشته و تاثیر مستقیم بر افزایش طول ستون فقرات دارد بالغ بر ٢۵ دیسک به طور کلی در میزان بلندی یا کوتاهی قد افراد موثر می باشند.از آنجایی که دیسک های مذکور به صورت بافت های غضروفی غیر متصل می باشند.از این روی آنها تحت تحریکات هورمون رشد،به طور دایم رشد می یابند.به طور کلی می توان گفت که با ضخیم تر شدن دیسک ها،طول ستون فقرات افزایش یافته و قد فرد بلند می گردد.به عنوان مثال اگر چنانچه هر دیسک تنها به میزان ٠/٢۵ سانتی متر ضخیم تر گردد قد شما معادل ۶/٢۵سانتیمتر افزایش می یابد.

این روش چگونه موجب افزایش طول سایر استخوانها میشود؟

١) هرگاه استخوانی تحت کشیدگی قرار گرفته و فرد از تغذیه مناسب برخوردار گردد فرایند تبدیل diaphysis به epiphsis رخ می دهد

٢) غضروف در میان هر یک از استخوانهای بدن هر فرد قرار می گیرد.برخی از استخوانهای بدن انسان از استخوان با قاعده و برخی نیز از غضروف ساخته می شوند.افزایش قد انسان تا حدود زیادی به افزایش درازی غضروف بستگی دارد.انجام روزانه حرکات کششی مخصوص گرو تالر داینامیک به طور ویژه ای به افزایش مقاومت غضروف و تعدیل حرکات بدن و دستیابی به رشد اساسی استخوانها و افزایش متفاوت آنها منتهی می گردد.

با ترکیبی از حرکات یوگا و کششی،ماهیچه ها هماهنگی یافته،تقویت شده،رشد و توسعه می یابند که این خود به حفاظت از ستون فقرات و افزایش قد منجر می گردد.در حالی که ماهیچه ها به نحوی شایسته رشد یافته ستون فقرات شروع به رشد کرده و به علت عدم تراکم ستون فقرات امتداد می یابد.سپس با انجام صحیح و تکمیل حرکات،دیسک های ستون فقرات و همچنین غضروف که بازوها و پاها و ستون فقرات را در بر دارد به تدریج ضخیم تر می گردند تا این که قد بلندتر و متناسب تر گردد با نجام چنین حرکاتی از اثرات سودمندی نظیر افزایش قد تا ١٢ سانتیمتر برخوردار خواهید گردید.

خبر خوب برای شما!

شما نیز می توانید با این راه حل علمی اثبات شده قد خود را افزایش دهید.مطلقا هیچ محصول طبیعی یا دارویی در خارج وجود ندارد که در سن بزرگسالی باعث رشد مجدد استخوانها شود و هر آنچه که شما از طریق پیام های تبلیغاتی می خوانید یا مشاهده می کنید در این رابطه صرفا یک تبلیغ است و هیچگونه اثری در افزایش قد نخواهد داشت

برخی از مزایای قد بلند

افزایش بلندی قد توجه بیشتری را(بیش از سایرین)به خود جلب می کند
تنها ٣درصد از زنان با مردان کوتاه قدتر از خود ازدواج می کنند و همچنین مردان تمایل بیشتری به زنان بلند قامت تر دارند
در هنگام استخدام معمولا افراد بلند قامتر ٧۵% شانس بیشتری خواهند داشت
صاحبان مشاغل رده بالا(مدیران و…)معمولا بلند قدتر از متوسط جامعه هستند
قد بلندتر باعث اعتماد بنفس بیشتر است
اگر امروز اقدام نکنید خود را از مزایای و منافع قد بلند بودن محروم خواهید کرد و یک امتیاز بزرگ در زندگی را از دست خواهید داد

سوالات رایج در مورد پکیج افزایش قد گرو تالر داینامیک

سوال:با بسته شدن صفحات رشد قد دیگر رشد نمیکند شما چطور مدعی هستید با متد گرو تالر داینامیک رشد قد بعد از بسته شدن صفحات رشد امکانپذیر است؟
جواب:بله این درست است که با بسته شدن صفحات رشد افزایش قد هم متوقف میشود،ولی روش گرو تالر داینامیک هیچ ربطی به صفحات رشد ندارد در حقیقت این روش با اصلاح مشکلات وضعیتی ستون فقرات و همچنین ضخیم تر کردن دیسک های میان مهره ای و تاثیر بر روی غضروفهای میان استخوانهای تمام نقاط بدن باعث افزایش قد می شود.

سوال:این متد برای چه سنی مناسب است؟
جواب:این روش برای تمام کسانی که در محدوده سنی ١٠تا ۴٠سال هستند موثر است ، البته ما تا ۴۰ سال را تضمین می کنیم بالای این سن بستگی به فرد دارد.

سوال:مدت تمرینات برنامه چند روز در هفته و چند ساعت در روز است؟
جواب:تمرینات هر روز به استثنا جمعه ها انجام میشود و معمولا یک ساعت طول می کشد.

سوال:متد شما شامل چه چیزی هست؟
جواب:حرکات و تمرینات منحصر به فرد ورزشی و یوگا

سوال:آیا این روش دایمی هست یا بعد مدتی به حالت اولیه برمیگردیم؟
جواب:دایمی است،بشرط آنکه شخص زندگی سالمی را دنبال کند و مرتب ورزش کند

سوال:آیا رشد در استخوانها صورت میگرد یا فقط با اصلاح ستون فقرات باعث افزایش قد میشود؟
جواب:همان گونه که توضیح داده شده حرکات با تاثیر بر روی غضروفهای بین استخوانی باعث افزایش طول آنها میشود.

سوال:آیا ویدیویوها و پی دی اف ها موجود در پکیج گرو تالر داینامیک در هر موبایلی یا رایانه شخصی اجرا میشود؟
جواب:بله،در تمام گوشیهای وتبلتهای هوشمند اندروید و آی او اس و کامپیوتر شخصی قابل اجرا است

نظر یکی از خریداران خانم درباره این محصول

نظر یکی دیگر از خریداران خانم درباره محصول افزایش قد

همه ما میدانیم بلند قد بودن یک شانس و امتیاز هست برای هر شخصی،شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به خاطر کوتاهی قد از کسی که دوستش داشتید جواب رد شنیدید(گاهی دلیل واقعی این پذیرفته نشدن برای شما مشخص نخواهد شد ولی اصولا مشخصات ظاهری و الخصوص قد یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب هست)یا شاید پیش بیاد بخاطر کوتاه قد بودن نتوانید در شغل که بهش علاقه دارید استخدام شوید.
توسط یکی از دوستانم با این متد آشنا شدم،ابتدا شک داشتم چون راه های خیلی زیادی امتحان کرده و بودم و واقعا ناامید شده بودم حتی شش هفته اول هیچ نتیجه نگرفتم طوری شد که میخواستم برنامه رو کنار بگذارم ولی با اصرار دوستم ادامه دادم و نتیجه گرفتم.

آموزش اکادمی فوتبال

بسم الله الرحمن الرحیم

آموزش فوتبال را از پایه با ما تجربه کنید .

اگر دوس داری تمرینات کودکی مسی و رونالدو رو ببینی و یاد بگیری پس این برنامه رو دانلود کن تا بتونی در آینده مسی و رونالدویی بشی ...

امکانات آموزش به صورت ویدویی: .روش صحیح انواع پاس .روش صحیح تمرین برای تقویت دروازبانی .

روش چارچوب شناسی (finisher) .روش پاس تک ضرب .آموزش های لاماسیا(پایه های بارسلون) .

آموزش های پایه های آژاکس آمستردام . آموزش پایه های رئال مادرید آموزش پایه های دورتمند

.آموزش انواع شوتزنی آموزش به صورت متنی و ده ها آموزش کاربردی دیگر

آموزش کاربردی فنون دفاع شخصی

مابا شناخت ضرورت فراگیری دفاع شخصی در زندگی روزمره سعی درگردآوری بهترین فیلم های آموزش دفاع شخصی کرده ایم تا در اختیار افرادی که دفاع در برابر حملات را نیاز خود می دانند قرار دهد

 مسلما برای شما تا کنون در زندگی حوادث زیادی رخ داده که از شما حقی خورده شده و یا به شما حرف زور زده شده است وشما هیچ راه گریزی نداشته و محکوم به دفاع از حق خود بوده اید

بیشتر مهارت های دفاع شخصی در دنیای واقعی و در هنگام پیش آمدن شرایط خطرناک، کاربرد دارند. پس چرا مردم در دنیای واقعی به دنبال یادگیری آن هنرها نمی روند. من چند جواب را از زبان مردم در اینجا ذکر می کنم."من وقتی برای آن کار ندارم"." هزینه ی یادگیری آن ها زیاد است"." برای من استفاده ای ندارند چون افراد مهاجم و عصبانی به من حمله نمی کنند".

   فیلم نمونه دفاع شخصی( روی عکس بالا کلیک کنید) 

مردم حتی از اینکه به یک موقعیت خطرناک فکر کنند واهمه دارند. پس برای فکر نکردن به آن موضوع به دنبال یادگیری هنرهای رزمی می روند. پس قبل از اینکه در موقعیت قرار بگیرید به دنبال چگونگی مواجهه با ان باشید. مطئنا وقتی برای دندانتان مشکلی پیش می آید، خیلی سریع به دندانپزشکی می روید چون نمی توانید درد آن را تحمل کنید. پس قرار نگرفتن در موقیعت های خطرناک روزمره به مراتب پراهمیت تر از رفتن به دندانپزشکی است.

 اجازه بدهید که به جمله ی نقل قول شده از یک شخص که گفته بود " به ان کلاس ها نمی روم چون گران قیمت هستند" بپردازیم. ذکر این نکته لازم است که بسیاری از ان ها دارای هزینه ی زیاد هستند و به ندرت مکانی رایگان پیدا می شود. من یک سوال از شما می پرسم و خودتان به آن جواب دهید...هزینه ی قربانی شدن در یک اتفاق ناخوشانید چه قدر خواهد شد؟ به اشیای به سرقت رفته، ماندن در بیمارستان و کار از دست رفته تان فکر بکنید. به حرف من فکر بکنید. هزینه های مالی اصلا قابل قیاس با احساسات بالقوه و سلامت فیزیکی شما نیستند.

چرا باید اصول دفاع شخصی را فرا بگیریم؟

1. محافظت از خود در تمامی شرایط

 ما هر روزه خبرهای زیادی درباره ی تجاوزات جنسی، قتل، آدم ربایی و دزدی در اخبار می شنویم. در واقع تنها بیرون رفتن در شب ترسناک شده است. ولی مطمنئا زمانی پیش خواهد آمد که مجبور به بیرون رفتن در شب شوید. بنابراین بسیار معقول و هوشمندانه است، اگر یاد بگیرید که چگونه در مواجهه با افراد شرور از خودتان دفاع بکنید. افراد زیادی در اطرافتان هستند که می توانند به شما آسیب برسانند، ولی با یادگیری تکنیک هایی مثل مشت زنی، قفل کردن و لگد کردن شانس بیشتری برای در امان ماندن به خود می دهید.

 2. تقویت اعتماد به نفس

 شما با فهمیدن اینکه می توانید از خودتان دفاع کنید به اعتماد به نفس بیشتری خواهید رسید و روحیه ی بهتری خواهید داشت. مطنئنا اعتماد به نفستان با یادگیری ان تکنیک ها بهتر از قبل خواهد شد. در واقع اگر در هر شرایطی از خودتان به خوبی دفاع کنید به اعتماد به نفس بیشتر خود کمک کرده اید.

 3. تقویت قوای ذهنی و فیزیکی

 با یادگیری هنرهای رزمی به بهبود هر چه بیشتر قوای ذهنی و فیزیکی خواهید رسید. بنابراین ماهیچه هایتان سالم تر و قوی تر خواهند شد. هنرهای رزمی سبب بهبود تعادل، سرعت و هماهنگی کل بدن می شوند. در هنرهای رزمی چگونگی قوی بودن آموزش داده می شود. و مهم تر از همه این است که با یادگیری هنرها ی رزمی در هنگام مبارزه از نظر رقیب، شخصی مصمم به نظر می رسید. کودکان و بزرگسالان باید دنباله رو یادگیری دفاع شخصی باشند.

  ما در این بسته اموزشی که بصورت ویدیو در اختیار شما قرار میگیرد سعی کردیم اصولی از فنون دفاع شخصی که ضروری تر و یادگیری آن اسان تر و کاربردی تربوده را به شما عزیزان آموزش دهیم.

 !!!توجه کنید:مسلما با این بسته آموزشی شما تبدیل به بروسلی نخواهید شد زیرا نیاز به سال ها تمرین طاقت فرسا دارید اما با یادگیری وتکرار و تمرین این فنون قطعا در درگیری ها و دفاع شخصی از خود حرف های زیادی برای گفتن خواهید داشت

 بسته شامل اصول دفاع شخصی استاد باس روتن از برترین های مسابقات رزم آزاد دنیا و 10 جلسه فشرده اصول جیت کاندو بروسلی و چند مورد کابردی رزم کراوماگا می باشد.

 توجه:در صورت هر گونه مشکل در دریافت فایل به بخش پشتیبانی سایت اطلاع دهید تا لینک دوباره برای شما ارسال ویا مبلغ به حساب شما بازگردانده شود.

  توجه: سایت دارای نماد اعتماد الکترونیک می باشد، ضمنا اکثر محصولات سایت به مناسبت طرح تخفیف ویژه ، با تخفیف20% به بالا و "محدود" همراه است. به علت بروز بودن سایت، از صفحات دیگر هم بازدید نمایید. سپاس

در زیر می توانید لیست بیشترین فروش محصول از سایت را ببینید

کوچک کردن شکم

احتمالا شما هم مثل تمام افرادی که وقت کافی برای ورزش در باشگاه ندارند از بزرگ بودن شکم وپهلوهایتان رنج می برید

مخصوصا خانومهای شاغل و بچه دار و البته افراد کم درآمد

از آنجایی که همه ی افراد مخصوصا خانم ها به دنبال زیبایی و اندام خوب هستند

با توجه به هزینه بالای باشگاه و پکیج های لاغری موجود در بازار

برای شما پکیجی آماده کردم که به راحتی بدون وسیله ی خاصی بتونید در منزل تنها با انجام روزی 30 دقیقه ورزش به اندام دلخواهتون برسید

این پکیج شامل آموزش تصویری و ویدئو آموزشی میباشد

دوستان عزیز فقط با 15000 تومان می توانید به زیبایی دلخواهتون برسید

پکیج لاغری مربی تناسب

چگونه لاغر شویم؟

چگونه از دست چربی های شکم خلاص شویم؟

چگونه تناسب اندام داشته باشیم؟

و ده ها سوال دیگه که شاید روزانه ذهن شما رو به خودش مشغول میکنه

.

.

.

جواب تمامی سوالات در پکیج لاغری مربی تناسب

یکی از مطالب بحث برانگیز تغذیه ، رژیم های لاغری است. شاید شما افراد زیادی رو میشناسید که چاق هستند ، ختی شاید خود شما هم احساس میکنید که اضافه وزن دارید .

حدود 30 درصد از مردم دچار اضافه وزن هستند.

این وزن بیش از حد نرمال چگونه بوجود اومده؟

شاید با اطمینان جواب بدید که با خوردن زیاد . نکته ای که وجود دارد این است که گاهی افراد با زیاده روی در یک نوع ماده غذایی ، مثل خوردن بیش از اندازه چربی ، دچار اضافه وزن میشوند و گاهی کلا بیش از نیازشان غذا مصرف میکنند و یا به عبارتی کالری اضافه دریافت میکنند .

پکیج لاغری مربی تناسب با بیش از 70 نوع رژیم غذایی مختلف

شامل:

رژیم غذایی ایزی اسلیم

رژیم لاغری GC

رژیم لاغری اسلیو

رژیم لاغری گلوریا

رژیم لاغری بر اساس وزن

رژیم لاغری دکتر از و دکتر ویلیام

...و ده ها رژیم لاغری متنوع دیگر

که به شما کمک میکند تا بدون دردسر و با لذت هرچه تمام تر لاغر شوید و لاغر بمانید.

به همراه غذاها و نوشیدنی های رژیمی و لاغری

و به همراه ورزش ها و حرکات چربی سوز برای تناسب اندام شما

با پکیج لاغری مربی تناسب به رویای داشتن تناسب اندام خود برسید

قیمت پکیج لاغری 50000 هزار تومن با 10درصد تخقیف ویژه برای شما

افزایش قد تضمینی و سریع با روش الیزاروف درخانه

 توضیحات درباره پکیج افزایش قد اختصاصی الیزاروف

 شما چطور مدعی هستید با پکیج شما افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد امکان پذیر است؟

 ✅بله این درست است که با بسته شدن صفحات رشد افزایش قد هم متوقف می‌شود،ولی روش ما هیچ ربطی به صفحات رشد ندارد و با ضخیم‌تر کردن دیسک های

میان مهره‌ای و تاثیر و تحریک بر روی غضروف‌های میان استخوان‌های تمام نقاط بدن باعث افزایش قد می‌شود، به علاوه اصلاح مشکلات وضعیتی بدن‌.

 ❓این پکیج برای چه سنی مناسب است؟

 ✅برای محدوده سنی 10 تا 45 سال.

❓مدت زمان تمرینات چند ماه و چند روز در هفته و چند دقیقه در روز است؟

✅تمرینات 6 ماه و هر روز انجام می‌شود و معمولا 30 دقیقه طول می‌کشند.

❓پکیج شما شامل چه چیزی است؟

✅تمرینات افزایش طول پا،تمرینات اختصاصی تحریک غضروف(ویژه افزایش قد) و تمرینات رفع مشکلات اصلاحی (گودی کمر،افتادگی شانه،پای پرانتزی).

❓آیا این روش دائمی هست یا بعد مدتی به حالت اولیه برمیگردیم؟

✅دائمی است(همیشگی).

❓آیا رشد در استخوان‌ها صورت میگیرد یا فقط با اصلاح ستون فقرات و رفع مشکلات اصلاحی باعث افزایش‌قد می‌شود؟

✅همان‌گونه که توضیح داده شده حرکات با تاثیر بر روی غضروف‌های بین استخوانی باعث افزایش طول آنها می‌شود.و اصلاح ستون فقرات و رفع مشکلات اصلاحی (گودی کمر،افتادگی شانه و پرانتزی پا)فقط قسمتی از پکیج می‌باشند.و ربطی به افزایش قد اصلی پکیج ندارند.

❓آیا نتیجه تمرینات برای تمام سنین و افراد یکسان می‌باشد؟

✅خیر، ممکن است در فردی 3 سانتی‌متر و در فرد دیگری 12 سانتی‌متر، (نکته)نتیجه گرفتن شما در صورت انجام تمرینات قطعی می‌باشد.

❓آیا واقعیت دارد که هر فرد 3 الی 4 سانت قد پنهان دارد؟

✅بله اکثر افراد قد پنهانی دارند که با پکیج ما به قد پنهانشونم می‌رسند علاوه بر افزایش قد 3 تا 12 سانتی‌‌متری پکیج.

❓آیا در کنار پکیج شما نیاز به مصرف قرص،دارو و یا مکمل خاصی می‌باشد؟

✅خیر نیاز به مصرف هیچ‌گونه قرص، دارو، مکمل نیست‌.

❓آیا مشکلات اصلاحی (گودی کمر، افتادگی شانه و پای پرانتزی ) در کنار افزایش قد اصلی پکیج رفع می‌‌شوند؟

✅بله تمامی مشکلات اصلاحی (گودی کمر، افتادگی شانه و پای پرانتزی) با پکیج ما به حالت صحیح بر می‌گردند.

❓اگر کسانی که گودی کمر یا افتادگی شانه و پای پرانتزی نداشته باشند میتوانند افزایش قد داشته باشند؟

✅بله ربطی نداره ،تمرینات گودی کمر وافتادگی شانه و پای پرانتزی فقط قسمتی از پکیج هستند.برای کسانی هست که این مشکلات رو دارند و کسانی که هم این

مشکلات رو ندارند با تمرینات ویژه پکیج افزایش قد 3 تا 12 سانتی‌متر میتونن داشته باشند.

❓آیا با این روش فقط افزایش قد در قسمت بالا تنه داریم؟

✅خیر،در این روش افزایش قد به صورت متناسب در بالاتنه و پاها اتفاق می‌افتد.

❓این روش چقدر موجب افزایش قد می‌شود؟

✅حداقل 3 سانتی‌متر و حداکثر 12 سانتی‌متر.

❓ایا تمرینات به وسیله خاصی و یا باید در باشگاه بدنسازی انجام شود؟

✅خیر در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاصی.

❓آیا دارای عوارض هم می‌باشد پکیج شما؟

✅خیر دارای هیچ‌گونه عوارضی نمی‌باشد.

❓مدت زمان دوره تمرینات چقدر می‌باشد و اولین نتایج بعد از چه زمانی رخ می‌دهد؟

✅طول دوره 6 ماه است،و اولین نتایج معمولا در اکثر افراد بعد از 1 ماه قابل مشاهده است ولی بعضی از افراد ممکن است حتی بعد از یک هفته شاهد اولین نتایج

افزایش قد باشند.توصیه ما این است که بعد از شروع تمرینات اندازه گیری قد(برای مشاهده تاثیرات تمرینات)به بعد از ماه اول موکول کنید.

❓قیمت پکیج چقدر می‌‌باشد؟

✅ 32 هزار تومان با تخفیف برای کل دوره.(قیمت اصلی 63 هزار تومان است)

توضیحات روش افزایش قد توسط پکیج ما :

بعد از سن رشد بدن از لحاظ طبیعی رشد نخواهد کرد.

تنها راهی که برای افزایش قد هست تغییر دادن فیزیک بدن افراد می‌باشد✅

این پکیج یکسری تمرینات تخصصی افزایش قد و اصلاحی بدن هست که برای تمام سنین قابل اجرا و نتیجه بخش است.

این پکیج بصورت فایل هست همراه با فیلم ، تصویر و متن اموزش تمرینات اختصاصی کششی 

ما با استفاده از برنامه تمرینی فوق تخصصی این تغییرات فیزیکی و داخل بدن هر فرد به وجود می‌اوریم دیسک‌ها ماهیچه‌ها لیگامان‌ها غضروف‌ها و عضلات کشیده

می‌شوند طی دوره‌های ما شما افزایش قد را تجربه خواهید کرد.

 کپی برداری و انتشار غیرمجاز از پکیج ما پیگیرد قانونی دارد.

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران قبل و بعد و زمان بارداری بافرمت ورد وقابل ویرایش 

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.

محتوای این پاورپوینت:

بخش اول
مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال
هدف کلی: آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .

هدفهای رفتاری
انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید :
۱عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی
۲آمادگی جسمانی عمومی و ویژه
۳انواع پرتابها
۴انواع شوتها
۵انواع دریافتها
۶انواع پاسها
۷انواع دریبلها

فصل اول قابلیتهای ورزشی در هندبال
مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند
با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند

برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال
الف) عوامل آمادگی جسمانی:
آمادگی جسمانی عمومی
آمادگی جسمانی ویژه

ب)خصوصیات فردی
خصوصیات اخلاقی
خصوصیات روانی

ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی
انواع پرتاب
انواع شوت
انواع دریافت
انواع پاس
انواع دریبل
انواع فریب زدن

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

این برنامه بسیار فوق العاده برای کسانی است که خواهان رسیدن به افزایش حجم مطلوب در کوتاه ترین زمان ممکن بوده و می خواهند ظرف مدت دو ماه شاهد پیشرفت چشمگیر در تمامی عضلات خود باشند.

توجه داشته باشید صرفا برنامه تمرینی باعث ایجاد حجم نخواهد شد و شما باید تمامی فاکتور های دیگر از جمله تغذیه و خواب و استراحت کافی را به همراه این برنامه رعایت کنید

این برنامه به صورت ۴ جلسه ای است و شما می توانید به صورت دلخواه چیدمان روزهای استراحت و تمرینی را انتخاب کنید ولی توصیه می شود به صورت پیشنهادی برنامه خود را تنظیم کنید.

روزهای تمرینی شنبه،دوشنبه،چهارشنبه،پنج شنبه

روزهای استراحت یکشنبه،سه شنبه، جمعه

حداقل بیست دقیقه گرم کردن قبل از شروع هر جلسه تمرینی و ۱۵ دقیقه سرد کردن بعد از آن فراموش نشود

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .

فهرست مطالب:

تعريف كلي بازي
توپ ھا
طرز چيدن توپ ھا
شروع كننده بازي
چگونگي انجام بازي
(Push Out) ضربه مختار

خطاها

اداب پسندیده

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

کتاب اموزش کوهنوردی :

کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .

کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی واکنش مناسب و درستی از خود نشان داهیم.

بخشی از مطالبی که در این کتاب خواهید خواند:

تاریخچه

ابزار کوه نوردی

لذت کوه نوردی

مدیریت در برنامه های کوه نوردی

اصول تغذیه در کوهستان

جهت یابی در طبیعت

اصول هم هوایی در ارتفاع

اشنایی کوه نوردان با مار ها

و.....

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

سابقه ی شش سال فعالیت موفق در زمینه ی فروش فایل های مجازی

------------

از این طریق با ما در ارتباط باشید:

email:info@fiket.ir

tell&watsep:09142113398

کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به دلیل کوتاهی قد از کسی که دوستش دارید جواب رد شنیده باشید (گاهی دلیل اصلی این پذیرفته نشدن برای شما مشخص نخواهد شد ولی مشخصات ظاهری و علی الخصوص قد یکی از فاکتور های مهم در انتخاب است)

یا شاید اتفاق افتاده باشد که به دلیل قد کوتاه نتوانستید در شغلی که به آن علاقه دارید استخدام شوید ...در حقیقت جامعه ما جامعه ای است که بیش از حد به تیپ و قیافه افراد اهمیت میدهد .

نگاهی به این آمار بکنید :

بر اساس تحقیقات انجام شده هر اینج اقفزایش قد نتایج زیر را به دنبال خواهد داشت 

1-افزایش در آمد سالانه به میزان 500 دلار

2-بلند قد بودن باعث افزایش جلب توجه میشود

3-ثابت شده که 90 درصد زنان تمایلی به مردان با قد کوتاه ندارند همچنان که مردان نیز تمایلی به زنان ق کوتاه ندارند و آنها را جذاب نمی دانند 

4-در هنگام استخدام معمولا افراد قد بلند تر از شانس بیشتری برای استخدام برخوردار هستند 

5-صاحبان مشاغل و پست های بالا معمولا بلند قد تر از سایر افراد هستند 

6-قد بلند تر موجب اعتماد به نفس بیشتر میشود 

7-قد بلند تر باعث جذابیت بیشتر شما میشود

از مزایای دیگر بلند قد شدن :

1-آشنایی با همسر ایده آل

2-جلب توجه بیشتر در محافل اجتماعی 

3-روابز اجتماعی موفق تر 

4-ارتقای شغلی 

 این روش چگونه باعث قد بلند شدن ما میشود ؟

ستون فقرات حدود 35 درصد از قد مارا تشکیل میدهد ..این به این معنی است که رفع مشکلات وضعیتی ستون فقرات میتواند به افزایش قابل توجهی در قد 5-12 سانتی متر داشته باشد .

دیسک های غضروفی در میان 24 مهره قرار گرفته و ستون فقرات را از ضربات و آسیب های احتمالی حفظ میکند .

ضخامت دیسک ها در ارتباط مستقیم با درازی ستون فقرات قرار داشته و تاثیر مستقیم بر افزایش طول ستون فقرات دارد 

بالغ بر 25 دیسک بر میزان کوتاهی یا بلندی بدن افراد تاثیر دارد در نتیجه با ضخیم شدن دیسک ها طول ستون فقرات افزایش یافته و قد فرد بلند می شود 

این روش چگونه موجب رشد استخوان های دیگر میشود ؟

غضروف در میان استخوان های بدن هر فرد قرار میگیرد ...افزایش قد انسان تا حدود زیادی به افزایش درازای غضروف بستگی دارد 

 نظرات مشتریان :

پیشنهاد ویژه

شما متوانید این محصول رو به قیمت 10000 تومان از طریق لینک زیر دریافت کنید 

(به مدت و تعداد محدود)

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین 17 سال به بالا تهیه شده است.

هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .

این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت زدن ، هد زدن و دیدن (بازی خوانی) از بخش های دیگر آن می باشد .

این مرحله تمرینی بر روی مالکیت و حفظ توپ و نیز سرعت بازی با استفاده و توجه به گروه های کوچک تمرینی و نیز مهارت های بازی تحت فشار تاکید بیشتری دارد .

این برنامه مهترین و اصلی ترین خط فکری برای مربیان است تا تاکتیک های تیمی و قوانین بازی را در قالب گروههای کوچک آموزش دهند .

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

این بخش شامل 8 هفته برنامه آموزشی برای سنین 16 سال به بالا می باشد .

هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .

در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .

اساس این تمرینات و بازیها بمنظور ارتقا بازیکن به سطح بالاتر است و حداقل بر درک از تاکتیک و نکات کلیدی آن

1. هفته اول : پاس دادن ، شامل دقت پاس و حرکت انفجاری با توپ

2. هفته دوم : پاس های هوایی ( چیپ ، توپ در حال اوج گرفتن ، پاس های قوسی )

3. هفته سوم : مالکیت توپ ( حفظ توپ )، فریب ، تایمینگ (زمان) ، سرعت ، دقت

4. هفته چهارم : پاس دادن ( دیدن ، تصمیم گیری ، فضاسازی )

5. هفته پنجم : پاس دادن (حرکت کردن ، زمان ، دقت ، سرعت )

6. هفته ششم : پاس برای مالکیت توپ ( 2:2 ، 4:4 ، 6:6 و نفوذ ، دقت ، زمان و سرعت پاس )

7. هفته هفتم : کنترل توپ ( توپ های والی ، سینه ، ران ، پا ، اجرا و تکرار )

8. هفته هشتم : دیدن ، بازی ، دیدن ، سرعت تصمیم گیری