دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید
هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده میشود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.
محتوای این پاورپوینت:
بخش اول مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال هدف کلی: آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .
هدفهای رفتاری انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید : ۱عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی ۲آمادگی جسمانی عمومی و ویژه ۳انواع پرتابها ۴انواع شوتها ۵انواع دریافتها ۶انواع پاسها ۷انواع دریبلها
فصل اول قابلیتهای ورزشی در هندبال مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند
برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال الف) عوامل آمادگی جسمانی: آمادگی جسمانی عمومی آمادگی جسمانی ویژه
ب)خصوصیات فردی خصوصیات اخلاقی خصوصیات روانی
ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی انواع پرتاب انواع شوت انواع دریافت انواع پاس انواع دریبل انواع فریب زدن
این برنامه بسیار فوق العاده برای کسانی است که خواهان رسیدن به افزایش حجم مطلوب در کوتاه ترین زمان ممکن بوده و می خواهند ظرف مدت دو ماه شاهد پیشرفت چشمگیر در تمامی عضلات خود باشند.
توجه داشته باشید صرفا برنامه تمرینی باعث ایجاد حجم نخواهد شد و شما باید تمامی فاکتور های دیگر از جمله تغذیه و خواب و استراحت کافی را به همراه این برنامه رعایت کنید
این برنامه به صورت ۴ جلسه ای است و شما می توانید به صورت دلخواه چیدمان روزهای استراحت و تمرینی را انتخاب کنید ولی توصیه می شود به صورت پیشنهادی برنامه خود را تنظیم کنید.
روزهای تمرینی شنبه،دوشنبه،چهارشنبه،پنج شنبه
روزهای استراحت یکشنبه،سه شنبه، جمعه
حداقل بیست دقیقه گرم کردن قبل از شروع هر جلسه تمرینی و ۱۵ دقیقه سرد کردن بعد از آن فراموش نشود
بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .
فهرست مطالب:
تعريف كلي بازي توپ ھا طرز چيدن توپ ھا شروع كننده بازي چگونگي انجام بازي (Push Out) ضربه مختار
کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .
کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی واکنش مناسب و درستی از خود نشان داهیم.
بخشی از مطالبی که در این کتاب خواهید خواند:
تاریخچه
ابزار کوه نوردی
لذت کوه نوردی
مدیریت در برنامه های کوه نوردی
اصول تغذیه در کوهستان
جهت یابی در طبیعت
اصول هم هوایی در ارتفاع
اشنایی کوه نوردان با مار ها
و.....
بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت
و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت
سابقه ی شش سال فعالیت موفق در زمینه ی فروش فایل های مجازی
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به دلیل کوتاهی قد از کسی که دوستش دارید جواب رد شنیده باشید (گاهی دلیل اصلی این پذیرفته نشدن برای شما مشخص نخواهد شد ولی مشخصات ظاهری و علی الخصوص قد یکی از فاکتور های مهم در انتخاب است)
یا شاید اتفاق افتاده باشد که به دلیل قد کوتاه نتوانستید در شغلی که به آن علاقه دارید استخدام شوید ...در حقیقت جامعه ما جامعه ای است که بیش از حد به تیپ و قیافه افراد اهمیت میدهد .
نگاهی به این آمار بکنید :
بر اساس تحقیقات انجام شده هر اینج اقفزایش قد نتایج زیر را به دنبال خواهد داشت
1-افزایش در آمد سالانه به میزان 500 دلار
2-بلند قد بودن باعث افزایش جلب توجه میشود
3-ثابت شده که 90 درصد زنان تمایلی به مردان با قد کوتاه ندارند همچنان که مردان نیز تمایلی به زنان ق کوتاه ندارند و آنها را جذاب نمی دانند
4-در هنگام استخدام معمولا افراد قد بلند تر از شانس بیشتری برای استخدام برخوردار هستند
5-صاحبان مشاغل و پست های بالا معمولا بلند قد تر از سایر افراد هستند
6-قد بلند تر موجب اعتماد به نفس بیشتر میشود
7-قد بلند تر باعث جذابیت بیشتر شما میشود
از مزایای دیگر بلند قد شدن :
1-آشنایی با همسر ایده آل
2-جلب توجه بیشتر در محافل اجتماعی
3-روابز اجتماعی موفق تر
4-ارتقای شغلی
این روش چگونه باعث قد بلند شدن ما میشود ؟
ستون فقرات حدود 35 درصد از قد مارا تشکیل میدهد ..این به این معنی است که رفع مشکلات وضعیتی ستون فقرات میتواند به افزایش قابل توجهی در قد 5-12 سانتی متر داشته باشد .
دیسک های غضروفی در میان 24 مهره قرار گرفته و ستون فقرات را از ضربات و آسیب های احتمالی حفظ میکند .
ضخامت دیسک ها در ارتباط مستقیم با درازی ستون فقرات قرار داشته و تاثیر مستقیم بر افزایش طول ستون فقرات دارد
بالغ بر 25 دیسک بر میزان کوتاهی یا بلندی بدن افراد تاثیر دارد در نتیجه با ضخیم شدن دیسک ها طول ستون فقرات افزایش یافته و قد فرد بلند می شود
این روش چگونه موجب رشد استخوان های دیگر میشود ؟
غضروف در میان استخوان های بدن هر فرد قرار میگیرد ...افزایش قد انسان تا حدود زیادی به افزایش درازای غضروف بستگی دارد
نظرات مشتریان :
پیشنهاد ویژه
شما متوانید این محصول رو به قیمت 10000 تومان از طریق لینک زیر دریافت کنید
برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان
برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین 17 سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت زدن ، هد زدن و دیدن (بازی خوانی) از بخش های دیگر آن می باشد .
این مرحله تمرینی بر روی مالکیت و حفظ توپ و نیز سرعت بازی با استفاده و توجه به گروه های کوچک تمرینی و نیز مهارت های بازی تحت فشار تاکید بیشتری دارد .
این برنامه مهترین و اصلی ترین خط فکری برای مربیان است تا تاکتیک های تیمی و قوانین بازی را در قالب گروههای کوچک آموزش دهند .
برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان
این بخش شامل 8 هفته برنامه آموزشی برای سنین 16 سال به بالا می باشد .
هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .
در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .
اساس این تمرینات و بازیها بمنظور ارتقا بازیکن به سطح بالاتر است و حداقل بر درک از تاکتیک و نکات کلیدی آن
1. هفته اول : پاس دادن ، شامل دقت پاس و حرکت انفجاری با توپ
2. هفته دوم : پاس های هوایی ( چیپ ، توپ در حال اوج گرفتن ، پاس های قوسی )
3. هفته سوم : مالکیت توپ ( حفظ توپ )، فریب ، تایمینگ (زمان) ، سرعت ، دقت
For thirty-five girls, the Selection is the chance of a lifetime. The opportunity to escape the life laid out for them since birth. To be swept up in a world of glittering gowns and priceless jewels. To live in a palace and compete for the heart of gorgeous Prince Maxon.
But for America Singer, being Selected is a nightmare. It means turning her back on her secret love with Aspen, who is a caste below her. Leaving her home to enter a fierce competition for a crown she doesnt want. Living in a palace that is constantly threatened by violent rebel attacks.
Then America meets Prince Maxon. Gradually, she starts to question all the plans shes made for herself—and realizes that the life shes always dreamed of may not compare to a future she never imagined.
پس از پرداخت و دانلود چه چیزی دریافت میکنم؟
دوستان عزیزم بعد از دانلود فایل زیپی در اختیارتان قرار میگیره که حاوی این کتاب در دو فرمت PDF , EPUB هستش. توجه کنید که زبان کتاب انگلیسی میباشد.
The Selection began with thirty-five girls. Now with the group narrowed down to the six Elite, the competition to win Prince Maxons heart is fiercer than ever—and America is still struggling to decide where her heart truly lies. Is it with Maxon, who could make her life a fairy tale? Or with her first love, Aspen?
America is desperate for more time. But the rest of the Elite know exactly what they want—and Americas chance to choose is about to slip away.
پس از پرداخت و دانلود چه چیزی دریافت میکنم؟
دوستان عزیزم بعد از دانلود فایل زیپی در اختیارتان قرار میگیره که حاوی این کتاب در دو فرمت PDF , EPUB هستش. توجه کنید که زبان کتاب انگلیسی میباشد.
Literary Awards: Goodreads Choice Award Nominee for Young Adult Fantasy & Science Fiction (2014)
The time has come for one winner to be crowned.
When she was chosen to compete in the Selection, America never dreamed she would find herself anywhere close to the crown—or to Prince Maxons heart. But as the end of the competition approaches, and the threats outside the palace walls grow more vicious, America realizes just how much she stands to lose—and how hard shell have to fight for the future she wants.
پس از پرداخت و دانلود چه چیزی دریافت میکنم؟
دوستان عزیزم بعد از دانلود فایل زیپی در اختیارتان قرار میگیره که حاوی این کتاب در دو فرمت PDF , EPUB هستش. توجه کنید که زبان کتاب انگلیسی میباشد.
فروشگاه فایل کیا؛
منبع جامع انواع فایل...
چنانچه فایل مد نظرشما در بین فایل های بارگذاری شده در سایت موجود نبود،می توانید از طریق دایرکت پیج اینستاگرام@kiyafile.ir سفارش دهید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
.jpg){kind=small}
پیشنهاد ویژه
